Saiba o que você pode fazer para dar sentido a sua vida:
Não tenha uma visão pessimista:
Muitas pessoas costumam a ter uma visão pessimista e acreditar que tudo pode dar errado. Essa atitude faz com que muitas pessoas que pensam assim fiquem estagnadas e não invistam em novos projetos e conquistas.
O olhar pessimista impede que essas pessoas tenham confiança em si mesmas o que fazem com que elas percam muitas oportunidades e se auto sabotem constantemente. Tenha coragem de arriscar novos projetos e de investi naquilo que você gosta e acredita ser o seu potencial.
É importante de deixar de enxergar as coisas como problemas sempre, e desenvolver um olhar de aprendiz que tenta tirar o aprendizado de todas as experiências e desafios que aparecem. Essa perspectiva permite a pessoa compreender que ela é um eterno aprendiz.
Não acreditar que os problemas e dificuldades serão eternos e irreparáveis:
Outro fator que pode paralisar muito uma pessoa é o fato dela acreditar que os problemas que ela possui serão eternos e impossíveis de reverter. Quando uma pessoa acredita que a situação não pode ser revertida, acaba ocorrendo o desânimo e a desistência em tentar criar estratégias e soluções para resolver seus problemas.
Dar sentido à vida está interligado com o fato de ressignificar os acontecimentos e enxergar possibilidades de melhoria. Para que isso ocorra, é necessário compreender e desenvolver a inteligência emocional para ter estrutura emocional e entender que muitas vezes nos paralisamos com o problema, e quando isso acontece, deixamos de tentar e ter a oportunidade de mudar nossa vida para melhor e nos sentir realizados.
Descubra o que você gosta de fazer:
Quando a pessoa conhece suas habilidades e o que mais gosta de fazer, além de ter a satisfação em exercer o que lhe traz alegria, ela aprende a se conhecer e desenvolver habilidades que podem contribuir para que ela possa se realizar na vida nas mais diversas áreas como por exemplo no campo amoroso, social e profissional.
Dar sentido à vida faz parte da capacidade de desenvolver a inteligência. Pessoas com essa habilidade costumam conhecer a si mesma; suas necessidades, habilidades, desejos, limites, sentimentos e tomam atitudes em cima disso para melhorar sua vida de acordo com seus conhecimentos.
Viver de acordo com aquilo que você acredita e que vão de encontro aos seus princípios:
Estabelecer princípios saudáveis são importantes para manter a saúde mental e física. Por meio dos limites que estabelecemos e definimos como saudáveis, podemos ter mais controle e impor o respeito nos protegendo de pessoas tóxicas e até mesmo evitando em muitos casos frustrações desnecessárias.
Entender o que realmente faz sentido em sua vida, contribui para que a pessoa possa tomar decisões importantes e que realmente façam sentido para a sua vida. Pessoas que tendem a não saber a impor seus limites e estabelecer seus princípios acabam se anulando e se tornando uma pessoa frustrada e amargurada.
Entender que não temos o controle de tudo e desenvolver a inteligência emocional:
Um outro fator que geralmente impacta na vida de muitas pessoas e o ato de não saber lidar com aquilo que não se tem controle ou que não se pode reverter de imediato. Saber ter resiliência é um fator muito importante para conseguir assimilar as situações da vida e desenvolver a capacidade de dar sentido às experiências que temos no decorrer da vida.
Quando uma pessoa não consegue compreender a vida como um aprendizado e se desanima com os desafios não aceitando ter controle de tudo, a pessoa acaba caindo na crença de que se ela não tem controle da situação naquele momento tudo está perdido! Mas é necessário ter um olhar criterioso e investigar possibilidades de planejar possíveis soluções e entender que nem sempre revertemos as coisas de imediato em nossas vidas.
Compreender que seremos sempre vazios e incompletos:
Quando a pessoa compreende que a felicidade não é advinda do que temos e sim da significação que damos aos nossos aprendizados, é possível compreender que o sentido da vida vai além dos bens materiais e até mesmo de obter diversos tipos de posse.
Como o ser humano é vazio e incompleto por natureza, sempre que um sujeito consegue alcançar um objetivo, ele tende a estabelecer um novo. Isso significa que um ser humano nunca vai se sentir completo e saciado de seus desejos e sonhos. Dessa forma, o mais importante é desenvolver a capacidade de compreender que a auto realização está na capacidade de aceitar esse vazio e aceitar que nunca conseguiremos ser plenamente completos.
Entender que independente das frustrações e decepções a vida continua:
Muitas pessoas se paralisam quando sofrem frustações devido a acontecimentos ou por ter alimentado uma ilusão ou esperança a respeito de algo. A questão é que como já foi dito, nem sempre temos o controle de tudo o que acontece. Sempre que somos vítimas de frustrações, aprendemos com essas experiências e ampliamos nosso conhecimento.
Em outros casos, a pessoa não se permite cometer erros e acha que errar é inadmissível. O fato é que somos seres em construção e que apostamos muitas vezes em coisas que não irão dar certo e em outras que darão certo. O erro serve para ensinar e não para tornar alguém estagnado e sem coragem de prosseguir.
Quando erramos devemos nos acolher ao invés de nos culpar e nos julgar. Aprenda a ser gentil com você e a se perdoar. Afinal ninguém é perfeito e quando aceitamos que não somos perfeitos, aprendemos a agir de forma mais plena e levemente não se preocupando em agradar aos outros constantemente.
Resumindo, confira a baixo os tópicos que descrevem comportamentos que contribuem para que a pessoa consiga dar sentido à sua vida:
- Não ter uma visão pessimista;
- Não pensar que seus problemas são eternos e irreparáveis;
- Descobrir o que você gosta de fazer;
- Viver de acordo com aquilo que você acredita e que vão de encontro aos seus princípios;
- Entender que não temos o controle de tudo e desenvolver a inteligência emocional;
- Compreender que seremos sempre vazios e incompletos aprendendo que a felicidade não é baseada no que temos e sabendo sim ressignificar a vida a partir do que já temos;
- Entender que independente das frustrações e decepções a vida continua;
- Planeje seus objetivos, projetos de vida, metas, conquistas;
- Rotinas para cuidar da sua saúde física e mental;
- Aprender novas coisas;
- Desenvolva a capacidade de ser útil;
- Entender que sua existência agrega valor quando é compartilhada com os outros;
- Seja grato no que você já tem do que focar no que falta, focar no que falta causa estagnação e impede que você continue na caminhada;
- Entenda que a situação que você está vivendo tem mais de um ponto de vista;
- Desenvolva seu foco e concentração nas coisas que realmente são importantes. Treine seu foco e vá desenvolvendo aos poucos;
- Aprenda a transformar suas dificuldades em vitórias usando as experiências e problemas como aprendizado.