Tema: Exercícios de Força e Resistência

Ano: 8º ano

 Introdução:

Ao propor atividades de força e resistência com os alunos, podemos proporcionar o desenvolvimento integral de suas capacidades motoras, reforçando uma postura reflexiva a respeito da importância da atividade física para o corpo, mente e a descontração e socialização entre eles.

Habilidades da BNCC:

(EF89EF01) Experimentar diferentes papéis (jogador, árbitro e técnico) e fruir os esportes de rede/parede, campo e taco, invasão e combate, valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.
(EF89EF02) Praticar um ou mais esportes de rede/parede, campo e taco, invasão e combate oferecidos pela escola, usando habilidades técnico-táticas básicas.
(EF89EF03) Formular e utilizar estratégias para solucionar os desafios técnicos e táticos, tanto nos esportes de campo e taco, rede/parede, invasão e combate como nas modalidades esportivas escolhidas para praticar de forma específica.
(EF89EF04) Identificar os elementos técnicos ou técnico-táticos individuais, combinações táticas, sistemas de jogo e regras das modalidades esportivas praticadas, bem como diferenciar as modalidades esportivas com base nos critérios da lógica interna das categorias de esporte: rede/parede, campo e taco, invasão e combate.
(EF89EF05) Identificar as transformações históricas do fenômeno esportivo e discutir alguns de seus problemas (doping, corrupção, violência etc.) e a forma como as mídias os apresentam.
(EF89EF06) Verificar locais disponíveis na comunidade para a prática de esportes e das demais práticas corporais tematizadas na escola, propondo e produzindo alternativas para utilizá-los no tempo livre.

1.1 – Objetivos:

• Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios, valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo;
• Praticar um ou mais esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios oferecidos pela escola, usando habilidades técnico-táticas básicas e respeitando regras;
• Planejar e utilizar estratégias para solucionar os desafios técnicos e táticos, tanto nos esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios como nas modalidades esportivas escolhidas para praticar de forma específica;
• Analisar as transformações na organização e na prática dos esportes em suas diferentes manifestações (profissional e comunitário/lazer);
• Propor e produzir alternativas para experimentação dos esportes não disponíveis e/ou acessíveis na comunidade e das demais práticas corporais tematizadas na escola;
• Proporcionar atividades que desenvolvam a coordenação motora ampla;
• Promover o desenvolvimento das habilidades psicomotoras;
• Desenvolver o jogo coletivo;
• Trabalhar a descontração em grupo e a socialização entre os alunos.

1.2 – Conteúdo Programático: 

• Desenvolvimento da habilidade psicomotora;
• Coordenação Motora Ampla;
• Velocidade, agilidade e atenção;
• Força e resistência física;
• Atenção e raciocínio;
• Desenvolver a Cooperação, socialização e capacidade cognitiva.

1.3 – Materiais Utilizados:

• Bambolês, Fitas e Cordas;
• Quadra de esportes, espaço com areia, gramado ou área com espaço amplo.

2.1 – Metodologia:

O (A) professor (a) irá iniciar a aula realizando com os alunos o alongamento do corpo e membros. Em seguida, iniciar a atividade “Bambolê de Guerra”.

Como primeira atividade, jogam uma dupla de cada equipe. As duplas entrarão em um bambolê e ficarão de costas para a outra, pois correrão de frente. Serão feitos dois riscos, cada um a exatos 2 metros de cada lado do bambolê. O Objetivo é correr e fazer força para ultrapassar a linha, mas será difícil, pois a outra dupla irá fazer o mesmo. A dupla que conseguir ultrapassar o risco vence. Obs. Bambolês convencionais são frágeis então se aconselha utilizar pneus de bicicleta, corda ou outro material.

Na segunda atividade será necessário o uso de uma corda resistente e comprida; distribuir os alunos em duas equipes de números iguais; no centro da corda amarrar uma fita; os alunos deverão puxar o seu lado da corda até que consigam puxar a outra equipe a ponto de que a fita ultrapasse a linha que divide as duas equipes; aconselho a executar a atividade em local seguro, como: gramado, areia, afim de que os alunos não venham a cair e se machucar.

Na terceira atividade exige cooperação e força. Deve-se estipular uma distância igual para ambas duplas/equipes do objetivo final, que é alcançar o objeto em sua área de jogo ou sair do espaço delimitado. Será necessária uma corda em formato de “mais” (+) … que possuam o mesmo comprimento nos 4 lados para que haja o equilíbrio de força quando for puxada pelas equipes. O professor pode limitar um espaço (um grande círculo) onde cada equipe irá fazer força puxando as demais equipes para o seu lado. Quando alguém tocar fora do espaço delimitado, conclui a tarefa e marca o ponto.

Para finalizar a aula o professor (a) irá propor a atividade “CAMA DE GATO” COOPERATIVA”: Formam-se duplas onde cada uma fará uma “cama de gato” com os braços, quando formadas todas devem permanecer lado a lado, formando uma espécie de passagem por cima dos braços; um aluno deverá deitar sobre os braços e a equipe deverá conduzir ele até o final da passagem, sem o deixar cair ao chão… Quando estiver chegando ao final pede-se que fique outros 2 colegas para ajudá-lo a descer…

Obs: Aconselha-se realizar a atividade em um ambiente como gramado, areia ou até mesmo com colchões, pois se o aluno cair ao chão, pode se machucar.

2.2 – Avaliação:

A avaliação acontecerá mediante observação da participação e envolvimento dos alunos na realização das atividades. O professor irá avaliar nos alunos alguns critérios como:

• A participação dos alunos em meio à apresentação das atividades físicas e a conversa sobre o assunto em questão;
• A interação dos alunos e a exposição de suas ideias frente à atividade proposta;
• Quais conhecimentos a respeito das atividades eles possuem;
• Quais dúvidas eles apresentam a respeito da proposta;
• Qual o ponto de vista dos alunos após interagir com o corpo nas atividades físicas por meios dos jogos propostos.

2.3 – Observações:

Além de todos esses fatores analisados, temos em mente que todas as atividades propostas neste plano de aula contribuem para que os alunos interajam entre si se socializando e que pensem e reflitam sobre questões do cotidiano.

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Conteúdo da Apostila:

Sumário

• O QUE É A BNCC?
• O QUE SÃO COMPETÊNCIAS GERAIS NA BNCC?
• AS 10 COMPETÊNCIAS GERAIS DA EDUCAÇÃO BÁSICA
• O QUE SÃO COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS NA BNCC?
• O QUE SÃO COMPONENTES CURRICULARES NA BNCC?
• O QUE SÃO UNIDADES TEMÁTICAS NA BNCC?
• O QUE SÃO OBJETOS DO CONHECIMENTO NA BNCC?
• O QUE SÃO HABILIDADES NA BNCC?
• O QUE SIGNIFICA OS CÓDIGOS DAS HABILIDADES NA BNCC?
• COMO SABER QUAIS SÃO OS CONTEÚDOS DE UM PLANO DE ENSINO BASEADONA BNCC?
• EXEMPLO DE PLANO DE ENSINO DE ACORDO COM A BNCC PARA TURMA DE PRIMEIRO ANO – LÍNGUA PORTUGUESA

1. Componente Curricular
2. Justificativa
3. Objetivos Gerais
4. Conteúdos Programáticos
5. Metodologia
6. Avaliação
7. Referências Bibliográficas

• COMO MONTAR UM PLANO DE AULA BASEADO NA BNCC?

1. Tema
2. Habilidades
3. Introdução
4. Objetivos
5. Conteúdo Programático
6. Materiais Utilizados
7. Metodologia
8. Avaliação
9. Referências

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