Aprenda a como se sentir uma pessoa motivada:

Muitas pessoas acreditam que para se tornar uma pessoa motivada basta apenas definir metas, elaborar planos de ação, ter autoconfiança, acreditar no seu potencial etc. A questão é que existem muitos fatores que vão além de simplesmente estipular limites, rotinas e não fraquejar.

Geralmente o ser humano apresenta uma ideia muito forte de binaridade, ou seja, acaba agindo de forma muito extrema fazendo com que seja tudo muito radical como: tudo ou nada, bom ou mal, frio ou quente e assim por diante.

Falsa visão de motivação:

Pensando desta forma, na hora de se motivar, muitas pessoas acham e se comportam como máquinas esquecendo que são seres humanos. Quando dizemos em aumentar a motivação não significa que não haverá dias em que nos sentimos desanimados. Muitos acham que devemos nos obrigar mesmo nos dias ruins passar por cima de nosso cansaço e mostrar força.

A realidade é que o ser humano sofre variações de humor e sendo assim, terá dias que você se sentirá a todo vapor e em outros você se sentirá desanimado. Mas como já foi dito, o ser humano as vezes é muito extremo e acha que quando está desanimado, é o fim do mundo e tudo vai por água a baixo.

Acaba que a pessoa em seu dia de desamino fica brigando consigo mesmo e se obrigando a ter ânimo para trabalhar a todo o vapor no dia em que não está tão bem. É importante entender que a motivação não se reestabelece por meio da obrigação e da força de que não se pode fraquejar a nenhum momento.

Quando uma pessoa se cobra demais nos dias em que ela não está bem, ela fere suas próprias limitações e aos poucos isso gera um efeito rebote que ao invés dela se motivar, o efeito vai tomando um rumo oposto podendo fazer com que ao invés dela se motivar, se sinta pressionada a ponto de desistir de seus objetivos.

A forma correta de se motivar:

Estipular uma meta razoável para os dias tanto bons quanto ruins, ou seja, estipular uma meta que não vise os dias em que você está no topo e na adrenalina e sim um meio termo aceitável pensando que terá dias em que você irá oscilar e sua emoção ou motivação terá uma queda significativa.

Quando entendemos que nossa motivação sobre alterações, conseguimos aceitar e não se castigar achando que por causa dessa baixa nesse dia, estamos desistindo. Nos dias ruins, baixe o ritmo. Baixar o ritmo não significa parar. Se respeite.

A motivação acontece em ciclos, em fases, ou seja, nos momentos de alta a pessoa trabalha com toda força, mas nas horas de baixa, ande no seu ritmo e respeite sua fase naquele momento, isso não significa abandonar e sim respeitar e fazer as coisas mesmo que aos poucos.

Quando uma pessoa se cobra muito e não respeita o seu momento, ela se cobra muito e acaba que seu emocional fica ainda mais desestruturado. Além de se cobrar demais isso faz com que você vá perdendo ainda mais a motivação achando que não irá conseguir atingir seus objetivos.

Mas quando se entende que haverá dias sim em que você não se sentirá bem, e que você pode sim diminuir o ritmo, você reconhece que é um ser humano limitado e que precisa se recuperar, e se recuperar, não significa que você está desistindo de algo.

Quando a pessoa percebe que sua mudança de motivação acontece constantemente e não entende que isso é normal, ela acha que não está sendo capaz ou que não tem dado muito de si, mas entenda que todo ser humano passa por isso, então não se desespere! Aprenda a manter a dose certa sem se cobrar além do que pode, entendendo que o importante é estabelecer uma média aceitável sem querer se tratar como um robô ou máquina.

Se propor a fazer o suficiente faz com que a pessoa não se desgaste e que você respeite suas variações emocionais sem se cobrar por algo impossível ou prejudicial a você. Quando a pessoa se cobre muito além, ela acaba se sobrecarregando e gerando frustação o que pode contribuir ainda mais para essas variações.

Sabendo de que essas variações acontecem, quando a pessoa estiver em alta em sua motivação, ela pode até aproveitar esse momento para dar tudo de si, mas quando a motivação estiver em baixa, a pessoa precisa ser capaz de entender que essa alteração é normal e faz parte do ser humano.