ABACATE

O Abacate é um fruto comestível que possui várias propriedades como ácido oleico e rico em lipídeos, além disso ele é rico em vitamina A4, A5, vitamina E, Zinco, Cobre, Magnésio, Ferro, Fósforo, Potássio, Cálcio, vitamina C e Manganês.

Benefícios do abacate para a saúde

O abacate previne envelhecimento pois é rico em antioxidantes que evitam a degeneração das células.

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A fruta é rica em vitamina K, com a finalidade de regular o açúcar no sangue e na coagulação.

O abacate melhora a visão, ou seja, a vitamina A presente na fruta é sem dúvida benéfica para a visão.

Possui vitaminas do complexo B, que equilibram os hormônios que controlam as atividades cerebrais do sono, ou seja, proporcionando a melhora do sono.

O abacate contém um valor elevado de glutatoína, um fitonutriente, dessa forma, a fruta oferece proteção ao organismo contra o câncer, dentre eles o oral (garganta).

Controla o colesterol e os triclicérides pois sua ação e os ácidos graxos monoinsaturados presentes, além das fibras solúveis, auxiliam no controle do colesterol ruim.
O abacate aumenta o colesterol bom (HDL), assim como diminui os triglicerídeos. Esses fatores contribuem na prevenção de doenças cardíacas.

O abacate proporciona saciedade ao organismo, desse modo, contribui para o emagrecimento.

Ótimo para o cabelo pois, é rico em gorduras e vitaminas que hidratam e reparam de forma completa os fios deixando macios e brilhantes.

As substâncias presentes no abacate garantem uma pele mais firme e a metabolização de colágeno na pele.

Sua ação anti-inflamatória graças a sua vitamina E age no organismo de forma natural.

Enfim, espero que vocês tenham se divertido com o Desenho de Abacate para Colorir.

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