Aprenda a como não pensar negativamente:

Primeiramente vamos falar um pouco sobre as consequências de se pensar negativamente e ser constantemente pessimista.

Atitudes e consequências do pensamento negativo:

Muitas pessoas vivem a vida constantemente pensando em problemas, e não conseguindo pensar positivamente. O pensamento negativo constante pode provocar estagnação e fazer com que a pessoa trave na hora de tomar decisões na vida.

Uma consequência que ocorre muito com pessoas que pensam negativamente é ter um pensamento pessimista de que tudo que forem fazer ou de que todas as decisões que irão tomar podem dar errado ou acabar em algum tipo de desastre.

Esse comportamento de imaginar que tudo irá dar errado pode fazer com a que a pessoa acabe se auto batotando e perdendo diversas oportunidades na vida. Além disso, acabam pontuando diversas situações e pontuando muitas coisas como empecilhos como desculpa e motivos para não assumir suas escolhas.

Lhe dar com o interior é mais difícil do que com o exterior:

Tem pessoas que acham que o mundo exterior é o perigo maior que existe, quando na verdade o nosso maior inimigo está dentro de nós mesmos, por meio dos nossos medos conscientes ou inconscientes que muitas vezes nos travam, nos sabotam e nos faz paralisar.

Quando uma pessoa tem medo excessivo, ela acaba gerando em sua mente muitos pensamentos negativos. Isso faz com que a pessoa tenha dificuldade em separar seus medo e problemas reais dos irreais. Pessoas negativas tendem a achar que o pior sempre pode acontecer e dessa forma, a pessoa muitas vezes para no tempo.

Geralmente as pessoas que são negativas ou pessimistas, costumam a ser muito ansiosas também. A ansiedade e o medo em excesso fazem com que as pessoas enxerguem os seus problemas ou desafios muito maiores do que eles realmente são. Quando a perspectiva do problema se torna imensa, a pessoa tende a realmente se tornar negativa por não saber avaliar muito bem suas emoções.

Pessoas negativas sofrem por antecedência:

Outro fator importante é que pessoas negativas costumam a sofrer por antecedência e imaginar situações que nem mesmo aconteceram, e se algo acontece de ruim, costumam a pensar somente nos problemas ao invés de tentar elaborar possíveis soluções.

Muitas pessoas acabam se comportando dessa forma por inúmeros motivos, e em muitos casos, esses comportamentos estão ligados à traumas desenvolvidos durante a infância e até mesmo na vida adulta. Muitas experiências vividas, podem ser tornar gatilhos para que a pessoa desenvolva um olhar pessimista em relação às coisas.

É importante saber reconhecer quando o pensamento negativo e o pessimismo se tornas situações que prejudicam a vida em seu dia-a-dia. Quando esse comportamento se torna prejudicial e compromete o bem-estar da pessoa, é necessário fazer um acompanhamento especializado com psicoterapia para ajudar a pessoa a colocar seus pensamentos em ordem e mudar sua postura.

Costumam a se comparar muito ao outro:

Geralmente pessoas pessimistas e negativas costumam se comparar com os outros. Esse comportamento gera muitos sentimentos de inferioridade, raiva, inveja ou angústia por não ser ou não ter o que o outro tem.

De forma geral, pessoas assim, acreditam estar no mundo para competir constantemente com outro e sempre superar o outro. De fato, existem situações do dia-a-dia como uma entrevista de emprego em que se é aprovado quem é o melhor, ou um concurso público em que obtiver a melhor nota passa, enfim.

Mas no caso no pessimista, a competição toma outros rumos quando ele tenta competir como por exemplo: achar que precisa ter um relacionamento antes de alguém, ou um carro e uma casa, dentre outros.

Todos esses fatores e crenças, são estipulados muitas vezes como valores sociais que se aprendem desde pequeno e que faz com que não se encaixe nele, se sinta fora dos padrões. E é aí que muitos acabam desanimando. Quem muitas vezes não consegue se encaixar nesses padrões, tendem a se tornar negativos por causa da sensação de fracasso, medo excessivo e preocupação com a opinião das pessoas.

Como conseguir deixar de ser negativo?

• Praticando o autoconhecimento;
• Aprendendo a ter resiliência;
• Desenvolvendo a inteligência emocional;
• Avaliando os pensamentos negativos e planejando mudanças para a vida ao invés de focar no fracasso;
• Não se entregando ao desânimo, e acreditando facilmente em pensamentos ruins nos momentos de fragilidade emocional;
• Entender que o ser humano sempre será incompleto e vazio e por mais que tenhamos o que queremos, sempre iremos desejar mais, com isso, temos que aprender a ser grato pelo que já temos e possuímos;
• Desenvolva o sentimento de gratidão por tudo de bom que você já possui;
• Veja a vida como uma escola e um aprendizado, e que toda vez que você não conseguir o que você deseja ou ficar triste por algo que não deu certo, tente descobrir o que a vida tentou te ensinar com essas situações, e o que você pode fazer para tentar reverter isso;
• Entender que cada pessoa consegue seus objetivos no seu tempo e que você não deve viver em prol de competir com o outro e nem se comparar ao outro;
• Entender e tentar controlar as emoções e ansiedades para não enxergar os problemas muito maiores do que eles realmente são;
• Não ver as qualidades dos outros como comparação e sim como inspiração, sabendo que cada pessoa tem suas qualidades e pontos fortes a serem explorados.