Saiba tudo sobre como Deixar de ser uma pessoa Tímida:

Para falarmos sobre timidez é importante ressaltar que existem alguns fatores que devem ser analisados e lavados em consideração. Todas as pessoas tem um grau de timidez ou insegurança como: falar em público, apresentar um seminário, falar com pessoas desconhecidas, falta de confiança para realizar algo, dentre outros.

A questão é que muitas pessoas são vítimas de padrões estabelecidos pela sociedade em que moldam modelos de comportamentos. Isso faz com que influencie em como devemos ser, e quem acaba não se encaixando nesses padrões de comportamentos, acaba se sentindo como excluído desse padrão e o psicológico fica abalado emocionalmente.

Além disso, é importante analisar que boa parte da timidez também está ligada ao comportamento que tem reflexos da história de vida, ou seja, situações vividas durante a infância e adolescência. É bom se questionar sobre sua história de vida. Tenho medo? Será que estou ligado (a) a traumas do passado? Qual foi o tipo de educação que eu tive? Meus pais eram rígidos? Sofri muita cobrança na infância e na adolescência? Tive irmãos gozadores? Sofri bullying na escola ou em outro ambiente? Tive pessoas perto de mim que me encorajaram?

Certas experiências vividas na infância e na adolescência podem influenciar na nossa capacidade de compreender que somos capazes de lidar com situações do dia-a-dia. Traumas psicológicos do passado podem influenciar na autoconfiança, e para que a pessoa tenha voz é necessário que a pessoa trabalhe isso internamente.

Para que a pessoa desenvolva e rompa com a timidez, ela deve retirar de sua mente a ideia de que não consegue, ou que não é capaz, dentre outros pensamentos negativos que permeiam a mente dela. Devemos ser gentis conosco mesmo e entender e manter a calma em relação aos nossos sentimentos. É preciso ter em mente que todos somos dotados de capacidades, qualidades e de defeitos. Ninguém é melhor do que ninguém, desta forma, a pessoa deve compreender e pontuar seus pontos positivos para praticar a autoconfiança.

Muitas vezes a timidez nada mais é do que a preocupação com o julgamento que se espera dos outros ao seu respeito. Um tipo de orgulho e medo da rejeição ou não aceitação por parte do outro. Se preocupar excessivamente com a opinião das pessoas a seu respeito, implica no que muitas vezes chamamos de timidez. Temos que ter em mente que somos seres humanos e não somos perfeitos e erramos.

Compreenda que a preocupação que você tem em relação ao que os outros irão achar de você é muito relativo… não tem como saber o que o outro pensa sobre você, a não ser que ele (a) te diga isso. Além disso, é impossível agradar à todos… e por que querer agradar o outro? Qual o propósito disso?

É importante entender que faz parte da natureza do ser humano querer agradar o outro e ser aceito. Mas essa necessidade deve ter limites. Não sendo uma pessoa totalmente egocêntrica e nem a ponto de não ter nenhuma autoestima e confiança em si mesma. Devemos encontrar um equilíbrio.

A pessoa deve se analisar refletindo sobre o por que ela se acha tímida. As pessoas te intitularam como tímida e você assumiu esse papel? Você acredita e assume um comportamento que os outros lhe dizem ser? Como você é na frente das pessoas? Como você é quando está sozinho (a)?

Se a timidez é algo que acontece só quando existe plateia, isso significa que você tem preocupação em relação a algo. Nesse caso, deve-se trabalhar seu comportamento para desenvolver sua autoconfiança. Se arrisque em atitudes diferentes que você tem medo de não conseguir.

Saia de sua zona de conforto e não se preocupe em agradar os outros ou se preocupar com o que eles irão pensar a seu respeito pois, como já foi dito, o que pensam ao seu respeito é muito relativo, ficamos supondo que a pessoa está pensando algo sobre nós quando na verdade a pessoa tímida tem o costume de reparar nela mesma e seus comportamentos.

Esse padrão mental de timidez é um medo excessivo que gera ansiedade e muitos desconfortos. Para que você supere isso é necessário que você tire o foco de você mesmo quando você estiver em situações desafiantes ou que gerem medo ou timidez. É importante ressaltar que é impossível não existir um pouco de timidez nas pessoas durante suas vidas.

É completamente normal sentir um pouco de timidez pois, somos seres humanos que todos os dias vivemos e somos vítimas de desafios em nossas vidas. Tudo o que é novo pode nos causar medo, ansiedade ou timidez, a questão é saber lidar com essas situações e não se deixar paralisar. Em momentos de tensão é importante procurar respirar de forma correta fazendo uso da respiração abdominal que provoca relaxamento. Esse relaxamento neuromuscular ajuda a oxigenar o cérebro proporcionando calma e melhor raciocínio.

Outra coisa que ajuda muito é entender que as pessoas além de você também são tímidas e se preocupam em serem aceitas como você, e que muitas vezes você acha que uma pessoa não é tímida e é. Apenas ela provavelmente não transparece, e da mesma forma, muitas pessoas podem ter a percepção de que você não é tímido pois você não transparece isso. Não tenha medo de ser você! Seja feliz sendo você mesmo!

Não tenha medo de errar. Estamos nessa vida aprendendo… Ninguém nasce sabendo, e entendendo isso, não se bloqueie e nem tenha medo de realizar coisas novas. Treine aos poucos novas situações, novas atitudes que para você é desafiador pois, isso é um passo muito importante para treinar sua autoconfiança e desenvolver sua autoestima. Se a pessoa se limita a viver sempre em sua zona de conforto, fica difícil de treinar essas habilidades e de saber se socializar.

Quando você compreende que ninguém é melhor do que ninguém e sendo assim, você não é menos que os outros, fica mais fácil de compreender que todos nós somos dotados de habilidades e inteligências desenvolvidas. Não podemos dar vazão ao perfeccionismo e nos culpar quando erramos. Todos erram e aprendemos com os erros. Claro que na sociedade em que vivemos, muitos caçoam quando alguém erra. Mas é importante que você esteja bem resolvido consigo mesmo… Quem caçoa de alguém que errou, ainda precisa compreender o sentido da vida…