Saiba como superar o trauma de um relacionamento:
Primeiramente é importante saber que existem diferentes tipos e intensidades nos traumas causados em um relacionamento ou término dele. É importante saber diferenciar o evento mau sucedido de um trauma. Quando se sofre por um evento que lhe causa tristeza apenas, a pessoa tende a seguir sua vida e não permite que esses eventos influenciem em seus comportamentos, escolhas e emoções. Agora um trauma tende a influenciar a vida da pessoa em seu dia-a-dia, podendo até mesmo prejudicar sua vida social, profissional e seus futuros relacionamentos.
Quando uma pessoa se encontra traumatizada por conta de suas experiências não bem sucedidas, ela tende a cometer o erro de generalizar, cometendo de fatalizar seus próximos relacionamentos criando pensamentos pessimistas. Claro que se deve ter em mente que é possível tentar de novo e de novo até encontrar um relacionamento que seja considerado ideal e que atenda suas necessidades como pessoa. A questão do trauma é o medo de não dar certo, mas esse risco se corre e não podemos fugir dele.
Outro fator importante é compreender que é impossível sair de um relacionamento sem sofrer. Até mesmo nas relações em que o amor já se acabou, a pessoa sofre com o término, e os motivos são os mais variados: sofrer por algo que acabou; pelo simples fato de ter se acostumado a conviver com aquela pessoa; não aceitar a rejeição; não aceitar ter dado tanto de si e não ter tido reconhecimento por parte do outro; sofrer até mesmo por acreditar ter feito uma escolha errada…
Independente de qual seja os pensamentos do fim desse término, é importante saber assimilar todas essas informações, sabendo lidar com seus sentimentos seja ele o medo da rejeição, ódio, humilhação, ego ferido, dentre outros. É comum que o término seja como um tipo de luto ao qual todos saem machucados desse relacionamento, compreendendo que mesmo que a relação não deu certo, você aprendeu muitas coisas com suas experiências de vida e que por meio dela você se torna uma nova pessoa a cada dia.
Supere o fato de não ter dado sorte em sua escolha sem criar em sua mente que todas as pessoas são iguais, não generalizando todos como da mesma forma. Desenvolva sua autoestima e compreenda que você não tem culpa do erro que o outro cometeu com você, e se você cometeu erros na relação, compreenda que eles te fizeram aprender e a ter uma nova forma de ver as coisas.
Para que o fim do relacionamento não se transforme em trauma, é necessário aprender a ressignificar o trauma (tentar olhar sob uma outra perspectiva), entendendo que a dor do término do relacionamento tem fim, e que o ódio, revolta dentre outros sentimentos de quando se é enganado em uma relação irão passar com o tempo. Não é uma tarefa fácil mas é preciso eliminar o desejo de justiça pelo mal que te fizeram. Resolva seu problema internamente com você mesmo. É necessário aceitar suas emoções e respeita-las, permita-se sentir sua dor sem fazer de conta que está tudo bem.
Faça um esforço para ocupar seu tempo com coisas que te façam bem, que ocupe sua mente. Faça coisas que você goste! Dependendo do emocional de cada um, é interessante eliminar lembranças ou coisas significativas deste relacionamento traumático. Evite olhar as redes sociais dessa pessoa para não continuar alimentando lembranças que te causam desconforto emocional e físico. É difícil controlar a curiosidade em saber como a pessoa se encontra e aceitar que ela vive bem sem sua presença. Mas entenda que você muitas vezes não sente falta dessa pessoa e nem mesmo da relação, o que acontece é que o instinto do ser humano é querer ser querido pelos outros e ser desejado e quando percebemos que a pessoa não sente nossa falta é doloroso.
Faça uma avaliação geral de sua experiência no relacionamento que terminou. Cuide de você, ame-se, cure suas feridas, tenha tempo para você e reorganize sua vida. Tenha em mente que ao escolher se relacionar novamente, que ela seja uma escolha sua e não uma necessidade de companhia ou uma dependência emocional. Compreenda que você não pode simplesmente jogar seus traumas em cima de uma nova relação. Seja sempre transparente nas relações (se você tem traumas e a pessoa que estiver com você ter ciência disse e ser compreensiva, pode dar muito certo e ela poderá até mesmo te ajudar em sua recuperação). É normal até ter medo, mas tente não ser injusto com quem não fez nada para você por conta do passado.
Por isso é aconselhado curar as feridas e traumas antes de embarcar em uma nova relação. Isso não é uma regra, mas pode evitar que ocorra a destruição de algo que poderia dar certo e que por conta de traumas do passado que não foram resolvidos e superados, você possa acabar destruindo. Por esse motivo quando uma relação não dá certo, acaba que as vezes as próximas acabam seguindo por um mesmo caminho. Claro que existem ciclos que as vezes acabam se repetindo nas relações como por exemplo: Deixar de desenvolver a autoestima e acabar atraindo pessoas que se aproveitem de você, acabar se aproximando de pessoas com a mesma personalidade dos relacionamentos anteriores por medo de tentar algo novo, dentre outros fatores.
Muitos relacionamentos que viram traumas e o término deles, acabam atrapalhando os próximos. Por isso é necessário avaliar suas emoções, entender seus sentimentos e o mais importante: compreender qual o benefício de toda a sua experiência para sua vida. O que posso acrescentar de melhor em mim depois de tudo o que vivi? O que eu não faria de novo em um relacionamento? O que eu não fiz e posso fazer no próximo? O que eu não aceito mais em uma relação? É muito importante estabelecer suas prioridades e os limites logo de início para que as coisas possam fluir bem desde o início.
Tente sempre se colocar no lugar do outro mas sempre mantendo o equilíbrio a respeito do seu eu e seus limites sem se sabotar e aceitar algo que não te faça bem. Tenha em mente que relacionamentos podem acabar a qualquer hora e por inúmeros motivos que muitas vezes fogem de nosso controle. E a culpa é de quem? Isso não importa. O que importa é o que você faz e como você se comporta em meio a esses acontecimentos na vida. A vida é uma constante imprevisão e um constante aprendizado daquilo que não se espera viver e que aprendemos a lidar todos os dias.