Desenvolva um novo olhar e aprenda a lidar com seu passado:

Para aprender a lidar com o passado de forma saudável, é importante entender que somos seres em construção e que passamos por experiências e situações que contribuem para nossa construção como sujeito. Quando entendemos que o nosso EU de hoje não é o mesmo EU do passado, entendemos que o EU antigo não existe mais, e que a única coisa que restou foram as experiências ao qual tornou quem é você no agora.

Muitas pessoas se culpam por situações e comportamentos do passado se sentindo mal e se julgando pessoas horríveis, nem acreditando como foram capazes de fazerem, agirem ou pensarem de determinadas formas. Mas é importante entender que a maturidade que você não tinha no passado, você tem hoje. Dessa forma, sempre que olhamos com os olhos do hoje, tendemos a nos horrorizar com o nosso passado.

Assista ao Vídeo de como Lidar com o Passado:

Ao mesmo tempo que muitas pessoas se decepcionam com o que fizeram ou deixaram de fazer no passado, todas essas atitudes ou falta dela criaram situações e reações na vida que fizeram com que fôssemos aprendendo com nossas experiências. Em outras palavras, sem errar no passado, não teríamos tido a oportunidade de amadurecer e melhorar como pessoa.

Outro fator que leva a cobrança excessiva por não aceitar o passado é a necessidade de ser perfeito, e cá entre nós, NÃO TEM COMO SER PERFEITO – vamos repetir para ficar claro: NÃO TEM COMO SER PERFEITO. E por mais que você acredite ser perfeito, pode ser que outra pessoa não veja assim, e até mesmo você pode achar que não é, e o outro achar que você é, em outras palavras, perfeição é algo muito relativo.

Nessa vida podemos apenas amadurecer e aprender com as experiências que vivenciamos durante nossa trajetória. Nosso passado deve servir como aprendizado e nunca como punição. Não julgue você pelo seu passado e sim analise o que você aprendeu no decorrer do tempo e quem é você agora e tenha orgulho de todas as suas experiências de vida entendendo que elas servem para você fazer diferente daqui para frente, além de você poder compartilhar com outras pessoas para ajuda-las.

Quando uma pessoa se vitimiza com seu passado e não consegue perceber o que aprendeu com ele, costuma a permanecer estagnado no mesmo lugar e a não compreender o valor da vida e das experiências. Esse comportamento impede que a pessoa siga em frente e exerce a função de auto realização sendo útil para si mesma e para os outros que estão à sua volta.

Confira alguns fatores que remetem a aceitação do seu passado:

• Entender que se não fossem suas experiências do passado e todos os erros que cometeu, você não teria amadurecido e melhorado como pessoa;
• Não se julgar por ter errado ou tomado atitudes que hoje você não faria;
• Não se cobrar ser perfeito (a);
• Entender que quem você era, não existe mais, então como culpar o seu eu passado que nem se quer existe mais?;
• Aprender a analisar o passado com os olhos de quem não tinha a experiência de hoje para não se culpar por quem você é hoje e como você se vê hoje;
• Entenda que não tem como mudar o passado, mas daqui para frente você pode fazer as coisas de forma diferente;
• Aprenda a se perdoar;
• Avalie tudo o que você aprendeu com seus erros;
• Aceite o que houve no passado e entenda que o que passou não pode ser mudado;
• Entender que somos humanos e cometemos erros;
• Não ser perfeccionista ao ponto de não se permitir errar;
• Não deixar que o passado paralise seu presente;
• Não tentar esquecer o passado e sim entender as circunstâncias de suas ações e não se culpar por quem você era;
• Concentre em dar o seu melhor no hoje, no presente!